ぴーちくぱーちくな日々

雑記ブログだよっ!

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筋トレでもして不安を潰すことにした

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こんにちは HAAANです。

突然ですが、ニートの同志達よ。夜めっちゃ眠れない時ないですか?

昼寝もしていないし、生活リズムもそこまで崩していないのに、なかなか寝付けない。そんな夜が、私HAAANにはしょっちゅうあります。

こういう事から生活リズムが崩れていくのかな・・・

眠れない原因は人それぞれだと思いますが、私の場合は原因は明らかで

疲れていない

将来の不安で脳みそが活性化してしまう

の2つにあると思っています。

1つめの疲れていないというのは、まぁ、ニートの1日なんて疲れるような出来事なんてそうそう無いですよ。疲れたとしても、それは単純に体力の低下が原因なだけであって、ベットにバタンキュ〜(古いか?)なんて日は滅多にありません。

あと、私の場合、半分引きこもりみたいな生活なので、太陽の光を浴びていないというのも原因にあるかもしれません。太陽の光を浴びるって生活リズムを調整するには重要な役割を果たしているみたいですから。

そして2つめの、将来の不安で脳みそが活性化してしまうというのが1番の理由であり、厄介な事です。

夜になると、人間はどうしてもネガティヴな思考に陥りやすくなるそうで、とある記事では「夜中に書いた手紙は出すな」とまで言われています。どうも夜になると、外的接触が少なくなり、自分のことをじっくり考えてしまい、どんどんネガティヴになってしまうとの事です。

布団の中で「将来の事」とか「お金の事」とか考え始めると、不安で眠れなくなるわ・・・

ニートなんて、昼間は楽でいいけど、夜は「ぐああああーーー!!!」ってなっちゃいますよね。社会人の時は朝に「ぐああああーーー!!!」ってなってましたけど、夜は精魂果てて眠りにつけていました。朝寝坊できないのはキツイけど、夜眠れないで悶々と過ごすのもキツイ・・・。

流石にこの状態が続くのは、今後の生活や転職活動にも支障が出るな・・・と感じたので・・・

弱い自分を筋トレで変えることにしました!

発想が単純すぎませんかね・・・

筋肉は裏切らない!

健全な精神は健全な肉体に宿るとはよく言ったもので、確かにニートになって肉体が衰えてきてから、なんとなく憂鬱な日々を過ごす時が多くなってきた気がします。

筋トレは、科学的にストレス解消に良いという事もわかっているようなので、やらない手はないでしょう!

ちなみに、筋トレのメリットをざっと考えてみたら

筋トレのメリット

体力をつける事が出来る

見た目が引き締まって、面接時に有利

疲れるから夜眠れる

小さな不安も忘れる事が出来る

健康に良い

自分に自信が持てる

これはやるしかない!

ちなみに、筋トレはアプリの力を借りてやっていこうと思います。

Runtastic 腕立て伏せ回数カウントPRO

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  • runtastic
  • ヘルスケア/フィットネス
  • ¥250

学生時代の時に、購入していたのでそれを使いたいと思います。

ん?学生時代に購入?

よ〜し、やるぞー!

(学生時代は三日ぼうずでやめたな・・・こいつ)

さっそく今日から始めたいと思います。(普通は始めてからブログを書くのが筋だって?まぁまぁ)Twitterとかで画像をシェア出来たらしようと思います!

筋肉神よ!我を救いたまえ〜〜〜〜!

ではっ☆